যদিও বিবাহিত নারী পুরুষরা যেকোনো সময়ই নিজেদের ইচ্ছা অনুযায়ী মিলিত হতে পারে তবে সবকিছুরই একটা উপযুক্ত সময় থাকে। দৈহিক মিলনের ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হল সকাল। অনেকে আছেন মিলনের ক্ষেত্রে তেমন কোন সময় অনুসরণ করেন না। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এক্ষেত্রে তারা আস্তে আস্তে নিজেদের অসুখী দাম্পত্য জীবনের দিকে ঠেলে দেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, মিলনের উপযুক্ত সময় হল সকাল বেলা । এজন্য তারা বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারের কথাও তুলে ধরেছেন। তার ভেতর থেকে এখানে কয়েকটি তুলে ধরা দেওয়া হল।

সপ্তাহে তিনদিন যদি সকালে মিলন ঘটানো যায়, তাহলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অর্ধেক কমে যায়। এছাড়াও এটা ব্লাড প্রেসারের মতো মারাত্মক রোগ সারাতে সাহায্য করে।
আবার সপ্তাহে দুইদিন যদি সকালবেলা মিলন ঘটে, তাহলে মানুষের শরীরে অ্যান্টিবডি গঠন করতে সাহায্য করে। সকালের মিলনের ফলে আর্থ্রাইটিস ও মাইগ্রেনের মত রোগ কম হয়।
ডায়াবেটিসের রোগীদের পক্ষে সকালের মিলন অত্যন্তফলপ্রদ। সকালের আধঘণ্টার মিলনে ৩০০ ক্যালোরির মতশক্তির খরচ হয় যেটা ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
দেহের হাড়ের গঠনেও সকালের মিলন বিশেষ ভূমিকা পালনকরে ।
সকাল বেলার মিলন শরীরের সঙ্গে মনও ভাল রাখে। সকালে মিলনে মানসিক অবসাদ দূর হয়।