অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ১৬ মে ২০২৪, ২ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ , সরকার নিবন্ধিত নিউজ পোর্টাল
শিরোনাম :
Logo এতদিন কি তাহলে বিআরটিএ ঘুমিয়ে ছিল? প্রশ্ন কাদেরের Logo ঢাকা জেলা রেজিস্ট্রার অহিদুল ইসলাম সাময়িক বরখাস্ত Logo স্মরণসভা ও দোয়া মাহফিলে বক্তারা- আ’লীগের আর্দশের প্রতীক ছিলেন হাবিবুর রহমান মোল্লা Logo বাউফলে বিদ্যালয় প্রধানের অবহেলায় শিক্ষার্থীর মৃত্যুর অভিযোগ! Logo যৌতুকের দাবীতে নির্যাতন করে মৃত্যু ঘটানো মামলার মৃত্যুদন্ডপ্রাপ্ত পলাতক আসামী গ্রেফতার Logo ৫৭ বছর বয়সে এসএসসি পাশ করে চমক দেখালেন পুলিশ সদস্য ছামাদ Logo এপ্রিলে ৬৫৮ সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ৬৩২ : বিআরটিএ Logo বগুড়ার সানির ঝুলন্ত লাশ নবাবগঞ্জ আবাসিক হোটেল থেকে উদ্ধার Logo বাউফলে গনসচেতনতা সৃষ্টির লক্ষে আলোচনা ও স্কুল বির্তক অনুষ্ঠিত! Logo লালমনিরহাটে রেলপথের সংস্কার কাজের অনিয়ম, অনুসন্ধানে দুর্নীতি দমন কমিশন দুদক।

যৌবন হারানোর যত কারণ

বাংলার খবর২৪.কম, ঢাকা : c9e48f2eddd4f59a5080d7014ee09cf8যৌবনের পূজারী আমরা সবাই। অথচ আমাদের দেশে অধিকাংশ লোকের দেখা যায় বয়স ৩০ এর কোঠায় যেতে না যেতেই চেহারায় ছাপ পড়ে যায়। মুখের চামড়া কুচকে যাওয়া, চোখের নিচের বলিরেখা, চোয়ালে মেচতা দেখা যায়। অথচ সামান্য সচেতনতায় পারে শরীর ও চেহারার যৌবন অটুট রাখতে। আসুন জেনে নেয়া যাক, চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ার জন্য দায়ি কিছু বদ অভ্যাস সম্বন্ধে।

কম ঘুমানো
একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের দিনে ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। পরিমিত ঘুম না হওয়ার জন্য দেহে অন্যান্য রোগের পাশাপাশি ত্বকেও দেখা যায় বয়সের ছাপ। চোখের নিচে কালো দাগও পড়ে। অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে দ্রুত মুখের চামড়া ঝুলে পড়ে।

বেশি মিষ্টি খাওয়া
বেশি পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়া শুধু ওজনই বাড়ায় না, ত্বকেরও অনেক ক্ষতি করে। অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যুর ক্ষতি হয়। ফলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেখা যায়।

নেশা করা
ধূমপান ও মদ্যপানের মতো নেশা চেহারাতে নানা ক্ষতি করে। ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরায় রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা অতিরিক্ত পরিমাণে বেড়ে যায়। এতে ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরা স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। ফলে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের দাগ দেখা দেয়।

অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রম করা
ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। কিন্তু অতিরিক্ত কোনও কিছুই ভাল নয়। অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রমও শরীর ও চেহারা থেকে যৌবন কেড়ে নেয়। কারণ অতিরিক্ত ব্যায়ামের ফলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যু ভেঙে যায়। এতে ত্বকে খুব সহজেই বয়সের ছাপ পড়ে।

Tag :
জনপ্রিয় সংবাদ

এতদিন কি তাহলে বিআরটিএ ঘুমিয়ে ছিল? প্রশ্ন কাদেরের

যৌবন হারানোর যত কারণ

আপডেট টাইম : ০৬:২১:৪৬ পূর্বাহ্ন, শুক্রবার, ১৪ নভেম্বর ২০১৪

বাংলার খবর২৪.কম, ঢাকা : c9e48f2eddd4f59a5080d7014ee09cf8যৌবনের পূজারী আমরা সবাই। অথচ আমাদের দেশে অধিকাংশ লোকের দেখা যায় বয়স ৩০ এর কোঠায় যেতে না যেতেই চেহারায় ছাপ পড়ে যায়। মুখের চামড়া কুচকে যাওয়া, চোখের নিচের বলিরেখা, চোয়ালে মেচতা দেখা যায়। অথচ সামান্য সচেতনতায় পারে শরীর ও চেহারার যৌবন অটুট রাখতে। আসুন জেনে নেয়া যাক, চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ার জন্য দায়ি কিছু বদ অভ্যাস সম্বন্ধে।

কম ঘুমানো
একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের দিনে ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। পরিমিত ঘুম না হওয়ার জন্য দেহে অন্যান্য রোগের পাশাপাশি ত্বকেও দেখা যায় বয়সের ছাপ। চোখের নিচে কালো দাগও পড়ে। অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে দ্রুত মুখের চামড়া ঝুলে পড়ে।

বেশি মিষ্টি খাওয়া
বেশি পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়া শুধু ওজনই বাড়ায় না, ত্বকেরও অনেক ক্ষতি করে। অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যুর ক্ষতি হয়। ফলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেখা যায়।

নেশা করা
ধূমপান ও মদ্যপানের মতো নেশা চেহারাতে নানা ক্ষতি করে। ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরায় রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা অতিরিক্ত পরিমাণে বেড়ে যায়। এতে ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরা স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। ফলে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের দাগ দেখা দেয়।

অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রম করা
ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। কিন্তু অতিরিক্ত কোনও কিছুই ভাল নয়। অতিরিক্ত কায়িক পরিশ্রমও শরীর ও চেহারা থেকে যৌবন কেড়ে নেয়। কারণ অতিরিক্ত ব্যায়ামের ফলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যু ভেঙে যায়। এতে ত্বকে খুব সহজেই বয়সের ছাপ পড়ে।